Недостаток сна снижает эффект физических упражнений
Регулярные физические упражнения помогают снизить риск возникновения рака у женщин, но можно и не добиться защитного эффекта, если не получать достаточное количество сна, сообщили американские исследователи.
В ходе предыдущего исследования, в котором приняли участие 5968 женщин из штата Мэриленд, ученые доказали, что физические упражнения снижают риск возникновения рака. Но когда ученые обратили внимание на возраст участниц и на количество упражнений, которые они делали за неделю, то заметили, что сон играет очень важную роль в этом процессе.
Специалисты выяснили, что у женщин, которые спали менее 7 часов ночью, на 47% был выше риск возникновения раковых заболеваний, чем у тех, кто тоже занимался физическими упражнениями, но спали дольше. Данное исследование было представлено на встрече в американской Ассоциации по исследованию рака.
Ученые пока не смогли понять точный механизм влияния сна на риск возникновения рака, но уверены, что недостаточный сон сильно подрывает здоровье. Ранее уже было доказано, что недосыпание связано с лишним весом, диабетом, повышенным давлением, инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией. По предположению специалистов, физические упражнения и сон совместно оказывают положительное влияние на гормональном уровне, поэтому недостаток одного из них не позволяет получить ожидаемый результат в полной мере, сообщает УНІАН
Недоношенных детей приматывают к матери
Женщины некоторых племен Африки традиционно носят младенцев с собой. Младших детей привязывают спереди, а старших к спине. Ученые исследовали, что эти малыши развиваются быстрее европейских одногодков (фото: Reuters) Недоношенных младенцев в столичном Институте педиатрии, акушерства и гинекологии выхаживают с помощью метода...подробнее
Калиновый сироп сбивает температуру
Мария Мельниченко, 45 лет, из города Гнивань Тивровского района в конце осени собирает калину. Из нее готовит лекарства от многих болезней. — Веточку с ягодами хорошо промываю, подсушиваю и кладу в банку с подогретым медом, — делится рецептом Мария Васильевна. — Туда бросаю немножечко имбиря — помогает при простуде....подробнее
Дмитрий Халаджи задержит дыхание на девять минут
Донецкий врач Николай Ляпко (справа) демонстрирует новую методику стимуляции дыхания с помощью апликаторов. Частые уколы апликатора помогут украинскому атлету Дмитрию Халаджи установить рекорд по задержке дыхания (фото: УНИАН) Украинский силач Дмитрий Халаджи планирует установить мировой рекорд задержки дыхания под водой...подробнее
Жирная еда вредит поджелудочной железе
У 35-летней ужгородчанки Светланы Макар десять лет тому назад начались проблемы с поджелудочной железой. Женщина вынуждена придерживаться диеты, принимать лекарства. — Чтобы сэкономить, друзья предложили компанией встретить 1999 год на квартире знакомых, — рассказывает Светлана. Она работает продавцом в киоске. — Отдыхали...подробнее
Вместо того, чтобы беспокоиться о прибавлении в весе во время зимних праздников, диетологи рекомендуют сосредоточиться просто на поддержании массы тела в норме, выполнив несколько несложных стратегий, направленных на здоровое питание. Попытка похудеть или ограничить потребление вредных продуктов во время Рождества и Нового года заранее...подробнее
Мандарины помогают избавиться от лишнего веса
Проведенные в Южной Корее исследования показали, что употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости. Опыты продемонстрировали именно такие лечебные свойства этого вида цитрусовых, именуемого в Южной Корее "танджерином". Об этом сообщила газета "Чосон ильбо" со ссылкой на...подробнее
Родителям наркозависимых помогают психологи
”Расскажите, как вести себя родителям, у которых ребенок употребляет наркотики? И есть ли какие-то группы поддержки для них?” Спрашивает Дмитрий, г. Киев Отвечает Юрий Пакин, 62 года, руководитель наркологического центра ”Атос”: — Первое, что нужно сделать родителям, если есть подозрение, что сын или дочка...подробнее
